令和５年３月１５日（水）10時30分～仙台市若林区文化センターにて

第二回　無料公開講座『生き活き健幸（けんこう）教室』を開催致しました。

地域生き活き研究会『生き活き健幸（けんこう）教室』

仙台市健康増進センターの「運動指導員　青柳様」からご指導を頂きました！

【脳の健康づくりのためのお話と運動】をコンセプトに、脳を元気に保ちいつまでもいきいきと自分らしい生活を送るための体操をご教授頂きました！

参加された皆様から『お家でも気軽にできる内容だった。これなら家でいつでもできる』と好評のお声がありました！
ご参加してくださったお客様の声を一部ご紹介させていただきます！

①A様　男性　70歳代
普段から体を鍛えています。バーベル70キロを毎日10回行っているんですよ。
今回の運動教室は良かったですよ。昨日、教わった中で3種類の運動を毎日
の運動にプラスします。

②Ｂ様　女性　40歳代
年齢が10代～70歳代が一緒に体操を行う瞬間ってなかなかないですよね？
参加者全員が楽しそうに体操していたのでいい雰囲気でした。

③Ｃ様　男性　50歳代
営業畑なので仕方ないですが、運転ばかりでここ2，3年で体重も増え運動不足
も改めて実感。音楽を掛けてリズムよく運動をすると楽しい気分になりますね。
何事も楽しくすれば長続きするということですね。

いつまでも元気に過ごせるよう、簡単な体操を先ずははじめてみましょう！
私たちもご教授いただいた体操を行って、いつまでも元気に過ごせるようにしていきたいと思います！

今後も継続して公開講座を開催して参ります。講座情報は随時ご報告致しますので、ご興味のある方は是非ご連絡をお待ちしております。

　022-355-2260　担当：亀卦川（きけがわ）

主催：一般社団法人いろのは 【ライフパートナー】地域生き活き研究会

この度は、講義を行っていただきました仙台市健康増進センターの青柳先生、ご参加してくださった皆様誠にありがとうございました！