仙台の桜も4月9日満開を迎えました。

お花見は目で見て楽しむことが多いですが、

私たちに優しい効能がたくさんあり、心と体にさまざまな効果をもたらします。

☆リラックス効果☆

桜の木は「フィトンチッド」という殺菌作用のある香気成分を発しており

この成分を吸い込むと、脳の中で作用して興奮を抑制することができると言われています。

そのため、桜の木の近くにいると自然とリラックスすることができるようです。

また喘息症状の緩和・二日酔い防止も期待できます。

☆ストレス発散・歩くことでより健康的に！☆

お花見をする時は普段よりもゆっくり長い距離を歩きます。

ウォーキングは、ストレス発散に非常に効果的だということが知られています。

美しい桜の下なら、色や香りで心も癒され、楽しみながらたくさん歩くことができそうです。